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Ab jetzt biete ich auch ONLINE-Yoga-Kurse inkl. WhatsApp gruppe zum Austausch an. Die Termine für die Einheiten werden so gelegt das es für alle passt darum gibt’s noch keine festen Zeiten!

Schwangerschafts-Yoga
(ab 12. SSW)

Werdende Mütter haben hier die Möglichkeit ihre eigene Körperwahrnehmung zu verbessern und in liebevolle Verbindung mit dem kleinen Wunder in ihrem Bauch zu gehen.
Gezielte Übungen lösen Muskelverspannungen, kräftigen den Körper, vertiefen den Atem und bereiten somit auf die Geburt vor.

Rückbildungs-Yoga
(ab 8 Wochen nach der Geburt bzw. 12 Wochen nach Kaiserschnitt)

Postnatales Yoga mit deinem Baby ist ein gutes Rückbildungstraining, um deinen Körper nach der Geburt wieder zu kräftigen. Mit besonderem Augenmerk auf die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden wird die Rückbildung der Muskulatur gefördert.
Dein Baby wird spielerisch in die Yogaübungen miteinbezogen. Es kann bei allen abgewandelten Übungen mitmachen oder sich einfach ausruhen, während du dich in Form bringst.

Kosten: für 10er-Block (11 Einheiten zu je 1,5 Stunden) 130€
inkl. WhatsApp gruppe zum Austausch. Die Termine für die Einheiten werden so gelegt das es für alle passt darum gibt’s noch keine festen Zeiten!
Bitte um Anmeldung dann bekommst du alle weiteren Infos.