Das Wort „Mental“ ist gleichzusetzen mit dem Begriff „Geistig“.

Warum ist Mentaltraining wichtig?

In einer Zeit, in der die Gesellschaft sehr schnelllebig ist, immer mehr Leistung in Schule und Arbeit erwartet werden, Stress leider ein präsentes Wort ist, Sicherheit immer weniger gegeben wird, unvorhergesehene Pandemien sich verbreiten, politische und religiöse Unruhen vermehrt auftreten, spielt die geistige Stärke eines Menschen eine immer größere Rolle.

Welche Methoden werden beim Mentaltraining angewandt?

Im Mentaltraining werden dazu Atemtechniken, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Progressive Muskelrelaxation und vieles mehr angewendet. Wird mentales Training im Alltag richtig praktiziert, kann es unglaublich bereichernd sein. Egal ob man am Abend vor dem Einschlafen den nächsten Tag geistig durchspielt und wie er im besten Fall ablaufen soll, in der Früh als angenehme Einstimmung für den Tag eine kurze Meditation macht, sich im Auto positive Affirmationen anhört, untertags immer wieder kleine bewusste Atemübungen einbaut, in der Mittagspause einen kleinen Spaziergang macht in der Natur um sich zu erden, man sich abends mit positiv gestimmten Freunden trifft um motivierende und weiterführende Gespräche zu führen, sich Lieder anhört die jemanden in einen freudigen Zustand versetzen – all das bedeutet bereits mentales Training! Schon die kleinsten Schritte diesbezüglich können großes Bewirken.

Interesse geweckt?

Du interessierst dich für eine unserer Behandlungen, Mentoring-Angebote, Therapien oder Anwendungen, weißt aber nicht welche Form jetzt für dich am besten passt?

Keine Sorge, denn wir können uns gerne bei einem kostenlosen Erstgespräch (telefonisch, online oder persönlich) kennen lernen, und deine Wünsche und Anliegen genau besprechen. Danach kannst du immer noch entscheiden, ob du einen Termin vereinbaren möchtest.